Зумба для похудения

Зумба для похудения

Эффективность зумбы для похудения

Зумба фитнес основан на зажигательных латиноамериканских танцевальных ритмах и  включает в себя танцевальные, аэробные и силовые упражнения. Такие занятия принесут пользу для здоровья и подарят вам сногсшибательную стройную фигуру. Зумба – это отличная альтернатива скучным тренировкам в тренажерном зале, занимаясь которой вы зарядитесь бодростью и позитивом на весь день. Дополнительное преимущество зумбы состоит в том, что этот танец однозначно сможет освоить любой желающий, вне зависимости от того занимался ли он когда-либо танцами.

Зумба- фитнес - тренировка для похудения

Грамотно проведенная тренировка по зумба фитнесу очень эффективна для похудения, так как позволяет сжечь до 600 килокалорий за час, весело и приятно проводя время в компании единомышленников по здоровому образу жизни.
В комплексе с рациональным питанием и силовыми упражнениями регулярные занятия зумбой гарантируют вам быстрое похудение.

 

Польза и удовольствие от занятий зумба фитнесом

Зумба - гарантия хорошего настроения

  • Посещая групповые тренировки по зумба-фитнесу, вы не только похудеете, но и попадете в яркую и неповторимую атмосферу танцевальной феерии, погружающей вас в необыкновенный мир красоты, пластики, гармонии и грации. Зажигательная музыка, активные движения, улыбки на лицах окружающих и вырабатываемый во время тренировки эндорфин (гормон радости и удовольствия) подарят вам отличное настроение и позволят мгновенно забыть о любых проблемах и неприятностях.
  • Еще одним преимуществом выбора зумбы является улучшение вашей растяжки, которое вы достаточно быстро заметите при регулярных фитнес-тренировках для похудения.
  • Зумба для похудения – это превосходная кардиотренировка, которая позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и полноценно обогатить кислородом и питательными веществами все ткани организма.
  • Учитывая то, что зумба включает в себя элементы самых разноообразных танцевальных направлений, занимаясь этим видом фитнеса, вы не только улучшите свою фигуру и сбросите лишний вес, но и научитесь красиво и пластично танцевать и сможете затем с гордостью демонстрировать свои навыки на любой дискотеке, вечеринке или корпоративе.
  • Занимаясь зумбой для похудения, вы будете совершать множество активных движений животом, бедрами и тазом, что принесет ощутимую пользу для здоровья, так как при этом улучшается кровообращение внутренних органов, а также корректируются основные проблемные зоны тела.

 

Противопоказания для занятий зумбой

Зумба– это интенсивный вид фитнеса, поэтому не стоит посещать данные занятия, если у вас есть ниже перечисленные проблемы со здоровьем:

  • травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • варикозное расширение вен и склонность к тромбозам;
  • сердечно-сосудистая недостаточность и гипертония;
  • Отмените запланированную тренировку при плохом самочувствии или повышенной температуре;
  • Во время тренировок по зумбе для похудения прекратите занятия, если почувствуете резкую боль, головокружение, тошноту или у вас потемнеет в глазах.

Зумба на фитнес уикенде от Diamond Fit

В фитнес-студии Diamond Fit вы можете с пользой для здоровья и фигуры посещать групповые занятия по зумбе, а также записать ваших детей на тренировки по зумба кидс, которые проводит опытный, высококвалифицированный и доброжелательный тренер.

Итак, если вас заинтересовал зумба фитнес — Харьков, Серповая, 4 — адрес нашей фитнес-студии, в которой мы с радостью будем ждать ваших визитов.

Поэтому, если вы всё ещё сомневаетесь — можно ли похудеть с помощью фитнеса — приходите к нам и вы сможете с лёгкостью убедиться в том, что это реальность, а не миф.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Просмотрено 571 раз