Эффективность зумбы для похудения
Зумба фитнес основан на зажигательных латиноамериканских танцевальных ритмах и включает в себя танцевальные, аэробные и силовые упражнения. Такие занятия принесут пользу для здоровья и подарят вам сногсшибательную стройную фигуру. Зумба – это отличная альтернатива скучным тренировкам в тренажерном зале, занимаясь которой вы зарядитесь бодростью и позитивом на весь день. Дополнительное преимущество зумбы состоит в том, что этот танец однозначно сможет освоить любой желающий, вне зависимости от того занимался ли он когда-либо танцами.
Грамотно проведенная тренировка по зумба фитнесу очень эффективна для похудения, так как позволяет сжечь до 600 килокалорий за час, весело и приятно проводя время в компании единомышленников по здоровому образу жизни.
В комплексе с рациональным питанием и силовыми упражнениями регулярные занятия зумбой гарантируют вам быстрое похудение.
Польза и удовольствие от занятий зумба фитнесом
- Посещая групповые тренировки по зумба-фитнесу, вы не только похудеете, но и попадете в яркую и неповторимую атмосферу танцевальной феерии, погружающей вас в необыкновенный мир красоты, пластики, гармонии и грации. Зажигательная музыка, активные движения, улыбки на лицах окружающих и вырабатываемый во время тренировки эндорфин (гормон радости и удовольствия) подарят вам отличное настроение и позволят мгновенно забыть о любых проблемах и неприятностях.
- Еще одним преимуществом выбора зумбы является улучшение вашей растяжки, которое вы достаточно быстро заметите при регулярных фитнес-тренировках для похудения.
- Зумба для похудения – это превосходная кардиотренировка, которая позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и полноценно обогатить кислородом и питательными веществами все ткани организма.
- Учитывая то, что зумба включает в себя элементы самых разноообразных танцевальных направлений, занимаясь этим видом фитнеса, вы не только улучшите свою фигуру и сбросите лишний вес, но и научитесь красиво и пластично танцевать и сможете затем с гордостью демонстрировать свои навыки на любой дискотеке, вечеринке или корпоративе.
- Занимаясь зумбой для похудения, вы будете совершать множество активных движений животом, бедрами и тазом, что принесет ощутимую пользу для здоровья, так как при этом улучшается кровообращение внутренних органов, а также корректируются основные проблемные зоны тела.
Противопоказания для занятий зумбой
Зумба– это интенсивный вид фитнеса, поэтому не стоит посещать данные занятия, если у вас есть ниже перечисленные проблемы со здоровьем:
- травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата;
- варикозное расширение вен и склонность к тромбозам;
- сердечно-сосудистая недостаточность и гипертония;
- Отмените запланированную тренировку при плохом самочувствии или повышенной температуре;
- Во время тренировок по зумбе для похудения прекратите занятия, если почувствуете резкую боль, головокружение, тошноту или у вас потемнеет в глазах.
В фитнес-студии Diamond Fit вы можете с пользой для здоровья и фигуры посещать групповые занятия по зумбе, а также записать ваших детей на тренировки по зумба кидс, которые проводит опытный, высококвалифицированный и доброжелательный тренер.
Итак, если вас заинтересовал зумба фитнес — Харьков, Серповая, 4 — адрес нашей фитнес-студии, в которой мы с радостью будем ждать ваших визитов.
Поэтому, если вы всё ещё сомневаетесь — можно ли похудеть с помощью фитнеса — приходите к нам и вы сможете с лёгкостью убедиться в том, что это реальность, а не миф.