Водная диета

Водная диета  Водня диета для похудения

Вне зависимости от времени года и погоды, множество особ прекрасного пола мечтают привести себя в идеальную форму и ищут эффективные и быстрые способы похудения. Разумеется, для того, чтобы быть обладательницей шикарной фигуры необходимо включить в свой график регулярные физические упражнения, активный отдых, бег или плаванье. Но для того, чтобы скинуть лишние килограммы как можно быстрее необходимо также подобрать подходящую диету для похудения.

Мы рассмотрим вариант диеты для похудения, который с легкостью может использовать любая девушка, поскольку эта диета не является сильно сложной в применении, не требует дополнительных материальных затрат и допускает разнообразное и вкусное питание, которое не будет помехой быстрому снижению веса. Итак, предлагаем вашему вниманию водную диету.
Эта диета для похудения одновременно простая, поскольку не предусматривает никаких ограничений в питании, но при этом достаточно требовательная к вашим дисциплине и самоконтролю. Главное преимущество данной диеты – вы можете есть что угодно и когда угодно, соблюдая при этом лишь три условия:

  • Во-первых, за 20 минут до еды (даже если это небольшой перекус или просто чашка чая без сахара) необходимо выпить стакан качественной не газированной воды. Если же вы планируете плотную трапезу, то воды до этого нужно выпить два стакана.
  • Во-вторых, во время еды и в течение двух часов после нее питье полностью исключается.
  • И в-третьих, необходимо исключить все сладкие напитки, можно лишь пить чай или кофе без сахара, при условии того, что вы до этого не забыли выпить воду.

Соблюдая эти три нехитрых правила, вы сможете быстро сбросить до 8 килограмм всего за две недели, и при этом вам не придется отказывать себе в любимых гастрономических изысках. Для того, чтобы узнать точно сколько килограмм вам желательно скинуть — узнайте свой индекс массы тела.
Учитывая большое потребление воды в данной диете, прибегать к ней при наличии болезней почек либо желудочного-кишечного тракта не рекомендуется, также не стоит ее придерживаться во время беременности и кормления грудью. Еще желательно, чтобы продолжительность диеты не превышала 2 недель, а через год курс диеты можно снова повторить.

Если же вам необходимо сбросить большее количество килограмм — ознакомьтесь с белковой диетой Дюкана.

Напоминаем также, что достижение идеальных параметров невозможно без регулярной физической активности.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Просмотрено 202 раз